Nepochopení
Snažíš se aplikovat změny pro lepší trávení, spánek, zdraví, ale Tvé okolí Tě nechápe.
JSME tělo ~ mysl ~ duše
Vezmi zodpovědnost za své zdraví do vlastních rukou.
Jmenuji se Lucie Dudáková a rozhodla jsem se žít svůj sen. Vzdělávám se v oblasti zdraví, stravy a wellbeingu. Tyto informace ráda předávám ve zjednodušené podobě dál, neboť věřím, že větší informovanost je klíčem k nakročení na cestu za zdravějším a vědomějším životem.
380+
žen prošlo programem Zdravě a výživně
Poznáváš se v tom?
Pečuješ o všechny kolem. Kdo pečuje o Tebe?
Věčná únava a vyčerpání
Pečuješ o druhé, snažíš se zavděčit a dělat vše správně. Přesto Tě trápí vyčerpání a únava.
Zahlcení
Tolik informací, že nevíš, které aplikovat dříve! Raději neděláš nic, a přesto přemýšlíš, jak bys mohla sobě nebo svým dětem pomoci.
Nechuť do života
Trápí Tě mozková mlha, nic se Ti nechce a celkově postrádáš smysl dne. Když někomu řekneš, jak se cítíš, všichni to bagatelizují.
Celostní přístup
Tělo nefunguje jako oddělené systémy
Tak jako život na Zemi nemůže fungovat bez Slunce, Tvé tělo nefunguje jako oddělené systémy. Každý jeden z nás je tělo, mysl a duše. Proto je vždy důležité vnímat sebe jako celek, naslouchat tělu a propojovat jeho fyzické projevy s tím, co se děje v dalších úrovních, mentální i duševní.
Toto vnímání sebe je proces a bude mi ctí Tě tímto procesem provést!
Přečti si můj příběhJak spolu můžeme pracovat
Vyber si cestu, která Ti sedí
Individuálně
Konzultace a koučink
Od jednorázové konzultace po tříměsíční vedení. Na míru Tvé situaci, osobně nebo telefonicky.
Ve skupině
Zdravě a výživně 21 dnů
Vař se mnou ze sezónních surovin. Receptář, skupina a podpora po celé tři týdny.
Naživo v Kladně
SOULad
Místo pro živá setkání žen v bezpečném prostředí. Zvukové lázně, jóga, workshopy.
Ohlasy klientek
O spolupráci se mnou řekly…
„Chtěla bych ti dát zpětnou vazbu, že od zařazení tvých rad ohledně vitamínů i návyků pro mě i pro syna, tak jsme konečně po celou dobu zdraví. A vývar před jídlem, kefír po jídle mi úplně změnil zažívání. Je mi fakt daleko lépe!“
„Pomohla mi nastavit stravu, změnit návyky a doporučila doplňky tak, aby to zapadlo do mého života. Žádné striktní zákazy, spíše tipy, jak jídla upravit a co zlepšit, což jsem moc ocenila.“
„Lucka nesoudí! Ke všemu přistupuje s obrovskou dávkou pochopení, takže se nemusíte bát přiznat všechny svoje hříchy a zvyky! :) Děkujeme! Tisíckrát!“
Z blogu
Nejnovější články
Výživa
Fermentované potraviny
Tohoto procesu využívají lidé již po tisíciletí jako způsobu uchování potravin a zároveň jako zdroje probiotických bakterií. V článku se dočtete základní informace o …
Recept
Krtkův dort při ABKM a bez lepku
Dort bez lepku, vajec i mléčných výrobků. Bonus úplně nevyšel, ale i tak byl výsledek úspěšný!
Shrnutí knihy
Tajný život nenarozeného dítěte
Víte, proč mají děti tak rády houpání na houpačce? Připomíná jim to podvědomě příjemné pohupování z dělohy.