ZDARMA dva e-booky pro klidnější přípravu na porod a šestinedělí
Shromáždila jsem pro Tebe to, co mně osobně nejvíce pomohlo! Informace, které jsem si dlouze hledala, a které mi opravdu usnadnily porod i začátek mateřství dávám nyní volně k dispozici ❤️
????Jeden e-book se věnuje přípravě na porod a balení do porodnice.
????Druhý e-book se zaměřuje na výživu v šestinedělí, tedy období, kdy tělo nejvíc potřebuje regenerovat.
????Jeden e-book se věnuje přípravě na porod a balení do porodnice.
????Druhý e-book se zaměřuje na výživu v šestinedělí, tedy období, kdy tělo nejvíc potřebuje regenerovat.
E-book 1: Co si zabalit do porodnice – základ pro regeneraci
Shrnuji v něm:
→ co jsem si sama balila do porodnice (non toxic pomůcky, přírodní kosmetiku, svačiny),
→ výživné snacky, nápoje a doplňky, které podpoří tělo v náročných chvílích,
→ jednoduché tipy, co opravdu využiješ.
Neboj, není to žádné zdlouhavé čtení. Jde mi hlavně o praktické rady a co nejvíc užitku.
E-book 2: Strava v šestinedělí, aneb základ pro regeneraci
Po porodu je zásadní vědět, čím doplnit energii a podpořit své tělo, místo jen „nějak přežívat“ a cítit se vyčerpaně.
Právě takové stavy často končí psychickým vyčerpáním a problémy s kojením.
V tomto e-booku se proto zaměřuji na:
→ klíčové živiny, které tělo ženy po porodu opravdu potřebuje;
→ konkrétní potraviny, které ti pomohou načerpat sílu a podpoří kojení;
→ i složky, kterým je lepší se vyhnou a proč.
Po porodu je zásadní vědět, čím doplnit energii a podpořit své tělo, místo jen „nějak přežívat“ a cítit se vyčerpaně.
Právě takové stavy často končí psychickým vyčerpáním a problémy s kojením.
V tomto e-booku se proto zaměřuji na:
→ klíčové živiny, které tělo ženy po porodu opravdu potřebuje;
→ konkrétní potraviny, které ti pomohou načerpat sílu a podpoří kojení;
→ i složky, kterým je lepší se vyhnou a proč.
Součástí je i přehled toho, co jsem v šestinedělí měla v jídelníčku já. Kde jsem hledala právě ony klíčové živiny, a také to, co jsem mlsala i pila.
Mým cílem je, abys měla jasno, po čem sáhnout. Bez složitostí a s péčí o sebe.
Stáhni si zdarma dvě části z balíčku Přechod do mateřství, jež je připravený pro ženy, které chtějí mít v porodnici i šestinedělí jistotu i výživu.
E-book: Co si zabalit do porodnice -praktický seznam a rady, co se opravdu hodí.
E-book: Výživa v šestinedělí – základ co jíst pro podporu těla, kojení a energii.
Po stažení ti na e-mail pošlu i odkaz na celý balíček, pokud bys chtěla více inspirace, recepty a podporu.
Jestli ale nechceš čekat, můžeš mrknout tady.
Aby Ti už neutekla žádná novinka!
Zanech mi zde svůj e-mail a já Tě budu informovat vždy, když přibude něco nového.
Další možnosti kontaktu:
Mgr. Lucie Dudáková
luciedudak@seznam.cz
+420 774510428
